← Назад к списку статей | English | Français | Deutsch | Español | 日本語
Примечание: Эта статья была переведена автоматически. Автор не говорит по-русски.
Указатель статей
Все статьи организованы по сериям. Каждая серия выстроена последовательно — для лучшего понимания читайте по порядку.
Эти статьи обрабатываются как код: они проверяются, пересматриваются, и дата обновляется при каждом изменении.
Серия 0: Ключевые концепции
Фундаментальные концепции, лежащие в основе всей практики айкидо. Необходимое понимание перед изучением техники.
| # | Статья | Создана |
|---|---|---|
| 1 | Что на самом деле означает Aiki | 2025-12-29 |
| 2 | Выведение из равновесия при контакте | 2026-03-14 |
| 3 | Движение из центра | 2026-03-19 |
English | Français | Deutsch | Español | 日本語
Серия 1: Основы биомеханики
Физика, лежащая в основе всех техник айкидо. Начните здесь, чтобы понять, почему техники работают.
| # | Статья | Создана |
|---|---|---|
| 1 | Третий закон Ньютона | 2025-12-23 |
| 2 | Эффект рычага | 2025-12-23 |
| 3 | Использование гравитации | 2025-12-23 |
| 4 | Кинетическая цепь | 2025-12-23 |
| 5 | Положение бёдер | 2025-12-23 |
| 6 | Выравнивание тела | 2025-12-23 |
| 7 | Хлёсткое движение | 2025-12-23 |
| 8 | Жёстким по мягкому | 2025-12-23 |
| 9 | Трёхмерное движение бёдер | 2025-02-01 |
Серия 2: Путь обучения
Как практикующие развиваются от начинающих до продвинутых. Понимание собственного прогресса.
| # | Статья | Создана |
|---|---|---|
| 1 | Магическое мышление в боевых искусствах | 2025-02-01 |
| 2 | Пять стадий развития в айкидо | 2025-12-23 |
| 3 | Почему начинающие фокусируются на руках | 2025-12-23 |
| 4 | Критический сдвиг | 2025-12-23 |
| 5 | Объяснять vs. делать | 2025-12-23 |
| 6 | Распознавание паттернов | 2025-12-23 |
| 7 | Найти своё айкидо | 2025-12-24 |
Серия 3: Философия ката
Понимание роли ката — ни библия, ни бремя. Как формы служат обучению.
| # | Статья | Создана |
|---|---|---|
| 1 | Алфавит, а не Библия | 2025-12-23 |
| 2 | От ката к творчеству | 2025-12-23 |
| 3 | Когда форма становится тюрьмой | 2025-12-23 |
| 4 | Перерастание форм | 2025-12-23 |
Серия 4: Мир и насилие
Парадокс боевой подготовки ради мира. Почему способность снижает насилие.
| # | Статья | Создана |
|---|---|---|
| 1 | Атакуй атаку | 2025-12-23 |
| 2 | Мир через силу | 2025-12-23 |
| 3 | Тренировка vs. реальность | 2025-12-23 |
| 4 | Столкнувшиеся vs. воображающие | 2026-02-08 |
Серия 5: Отклонение и углы
Геометрия айкидо — почему мы не блокируем и как углы создают преимущество.
| # | Статья | Создана |
|---|---|---|
| 1 | Почему айкидо не блокирует | 2025-12-23 |
| 2 | Принцип треугольника | 2025-12-23 |
| 3 | Изменение углов | 2025-12-23 |
| 4 | Круговые атаки | 2025-12-23 |
Серия 6: Вопрос Ивамы
Что даёт тренировка в стиле Ивама и где практикующие застревают.
| # | Статья | Создана |
|---|---|---|
| 1 | Почему Ивама делает акцент на оружии | 2025-12-23 |
| 2 | Когда совершенная форма блокирует прогресс | 2025-12-23 |
| 3 | Две фазы | 2025-12-23 |
| 4 | Диагональный разрез: движение 8 | 2026-02-03 |
| 5 | Использование меча для изучения 31 дзё ката | 2026-02-02 |
| 6 | Что на самом деле означает расслабление | 2025-12-23 |
Серия 7: Механика движения
Как тело двигается в айкидо — от ходьбы до генерации силы.
| # | Статья | Создана |
|---|---|---|
| 1 | Два режима движения | 2025-12-23 |
| 2 | Почему мы тренируемся босиком | 2025-12-23 |
| 3 | Стопы разворачиваются наружу | 2025-12-23 |
| 4 | Проблема кинетической энергии | 2025-12-23 |
Серия 8: Преподавание айкидо
Педагогика для инструкторов — как преподавать эффективно.
| # | Статья | Создана |
|---|---|---|
| 1 | Два пути: объяснение и открытие | 2026-02-01 |
| 2 | Знает vs. воплощает | 2025-12-23 |
| 3 | Преподавание ma-ai | 2025-12-23 |
| 4 | Уверенность, а не агрессия | 2025-12-23 |
Серия 9: Междисциплинарные наблюдения
Чему другие боевые искусства учат нас об айкидо.
| # | Статья | Создана |
|---|---|---|
| 1 | Каратэ: качество важнее количества | 2025-12-23 |
| 2 | Ката vs. ваза | 2025-12-23 |
| 3 | Принцип водной деревни | 2025-12-23 |
| 4 | Читать прежде, чем реагировать | 2025-12-23 |
| 5 | Почему айкидо кажется нереалистичным | 2025-12-23 |
Серия 10: Самостоятельная тренировка
Эффективная тренировка в одиночку — за пределами базовых субури.
| # | Статья | Создана |
|---|---|---|
| 1 | За пределами субури | 2025-12-23 |
| 2 | Модификация тела | 2025-12-23 |
| 3 | Одна техника, пять раз | 2025-12-23 |
| 4 | Повторение создаёт мастерство | 2025-12-23 |
См. ../README.md для архитектуры статей и рабочих процессов.